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雨・風・寒さを超えた感動!さいたまマラソン2025を完全レポート
最高気温6度、雨、5メートルの強風! 最悪なコンディションと言っても過言ではなかった「さいたまマラソン2025」。 ただひたすら寒かった 参加された多くの方が同意して… -
ランニング遠征を成功させるための秘訣とおすすめ予約サイト
ランニングを始めて何回かレースに参加するようになると、少し遠くの大会に参加したくなりますよね。 私は会場付近で前泊する1泊2日の工程でレースに参加した事がありま… -
軽量カーボンシューズの決定版!ナイキ ズームフライ6の特徴と使い心地をレビュー
サブ4を達成する為にズームフライ6を購入したランニングスパイラルです。 このズームフライ6は、ナイキのカーボン入りシューズの中では、初心者~中級者向けのシュー… -
ロジカルシンキングでサブ4を達成する為に最適なランニングシューズを選んだ話
ロジカルシンキングを用いてランシューズを選んだ話 ロジカルシンキングを用いて新シューズ(ズームフライ6)を選びました。 私の目標は「10年ぶりのサブ4達成」 今使用… -
初参加でも安心!湘南国際マラソン攻略法と見どころを徹底解説
4時間5分24秒で無事完走できました! 首都圏開催で昔から人気がある第19回湘南国際マラソンを走ってきました。 私は初エントリーでしたので、レース前の気になる点や、… -
【ランナー必見!】井村屋のスポーツようかんのレビュー
「ん、意外といいかも!」 これが初めてランニング中に食べた正直な感想でした。 私はアミノバイタルの利用が多いのですが、たまには違うのを試してみたいと羊羹を購入…

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夜のランニングで効果的にトレーニング「必要なグッズはこれだ」
どーも、ランニング歴13年のランニングスパイラルです。 夜のランニングは、昼間走… -
夏ランナー必見!最強の日焼け止め3選をご紹介
夏場のランニングは、日焼けしてしまうから困りますよね。 そこでランニングガジェ… -
200キロ走ってわかった!ナイキ ペガサス41の実力と前作との比較
どうもペガサス大好きなライトニングスパイラルです。 ナイキのデイリートレーニン… -
【レビュー】さいたまマラソン2024に参加してみた!感動と苦労の体験談
さいたまマラソン2024に出走し、無事に完走できたランスパでした。 はじめてのさい… -
体重を減らしたいランナー必見!ザバスウエイトダウンプロテインの魅力とおすすめの飲み方
たんぱく質取りたいけど、太りたくないなぁ 筋肉つけすぎたくないけど、いいプロテ… -
【小江戸川越ハーフマラソンの感想】良かった点・気になった点「2023年11月」
ほぼ地元。 埼玉県川越市で開催された「小江戸川越ハーフマラソン2023」に出走して… -
初心者必見!Nike Run Clubでランニングを楽しもう
この記事はランニングアプリをどれにしようか迷っている初心者向けとなります。 有… -
【ザムストの冷感アームスリーブがすごい】日焼け対策と快適な走りを実現する「4つの特徴」
アームスリーブは「着けると暑くなる」と思って損をしていたランニングスパイラル …