この記事はランニングアプリをどれにしようか迷っている初心者向けに書いています。
有名なランニングアプリは、シューズメーカーやランニングウォッチのメーカーからリリースされていますが、果たして何がいいのでしょうか？
ランスパ私は「Nike Run Club」が使いやすく愛用しています。
その結果、1万キロを突破できたので、使い続けた実績と経験から紹介致します。
早速ですが、「ランニングアプリ」でこのような疑問、質問を抱いたことはありませんか？
- ランニングアプリは必要なの？
- 使うと何が便利なの？
- 何が記録できるの？
- 検索するとたくさんあって選べない
- シューズと同じメーカーのアプリがいいの？
このような質問に回答しながら、私がオススメする「Nike Run Club（ナイキランクラブ）」を紹介していきますね。
ランニングアプリが必須な２つの理由
ナイキのランニングアプリを紹介する前に、ランニングアプリを使った方が良い点を簡単に解説致します。
その後、ナイキの「Nike Run Club（ナイキ ラン クラブ）の紹介をしたいと思います。
（アプリの紹介を見たい方は、目次をクリックしてください）
利用した方がいい理由①：記録を残せて、あとで振り返れる。
ランニングアプリを使用メリットとして、ランニングが記録される事があげられます。
- 1キロあたりのペース
- 走行距離
- 走ったコースと日時
- 天気
- 高低差
- 心拍数
アプリによって差はありますが、これらの情報はほぼ必須で記録されます。
困った男性これらが記録されると、どんなメリットがあるの？
- ランを振り返る事ができる
- 振り返り、良かった点を把握できる
- 振り返り、悪かった点を把握できる
- 走行距離が月・年単位で記録されるから、比較する事ができる
- カラダの変化を知る事ができる
このように、自分の走りに対する”振り返り”ができる事が一番大きなメリットです。
調子が良かった理由や、いまいちだった理由を考えるきっかけになります。
ランスパ1回のランニングに対して、10秒でもいいから振り返ると、成長が早くなりますよ。
また最近のランニングアプリは月間走行距離が出せます。
- 前月との走行距離の比較ができる
- 前年同月比の走行距離と比較ができる
- 比較した結果、距離が伸びていればモチベーションUP
- 比較した結果、距離が減っていれば、対策が取れる
- 自身の成長を目で見て、理解できるようになる。
走行距離を可視化できるから、徐々に距離が伸びていくのがわかり、成長と上達を感じる事ができます。
ランスパ初心者の方は、距離が伸びていくのがわかり、走るのが楽しくなると思いますよ！
利用した方がいい理由②：ランニング中のモチベーションになる
多くのランニングアプリはｌ走行距離に応じてアナウンスをしてくれたり、記録をツイッターなどでシェアできるからです。
- 1キロ毎にタイムをアナウンスしてくれる
- 完走後、お疲れ様と言ってくれる
このようなアナウンスがあるだけで、やる気になり、癒やされます。
実は大事なモチベーション維持にもつながっていますよ。
「Nike Run Club（ナイキランクラブ）」の特徴とメリット
具体的には何がいいのでしょうか？
下記にまとめてみたよ！
Nike Run Club（ナイキランクラブ）の特徴
- シンプルな画面で使いやすい
- 初心者でも簡単に使う事ができる
- ランニングの記録を自動で残す事ができる
- Apple Watchとの連携が楽
- Apple Watchに対応していれば、Apple Watchで利用できる
- Nikeの特別先行販売に参加できる
特に⑥の先行発売は、ナイキだけにしかない特徴となります。
Nike Run Clubのメリット
- 初心者でも使いやすい
- 自分のスキルにあったコーチングがある
- 全世界で利用され、利用者数が多い
- スニーカーやウェアの先行販売に参加できる
メリット ①：初心者でも使いやすい。
Nike Run Clubの画面を開くと、スタートボタンが、大きく表示されます。
このボタンを押すだけで、計測開始となるので非常に便利です。
ランニング終了後は、終了ボタンを押せば計測終了。
あとは勝手にネット上に保存してくれます。
ランスパ迷わず操作できるから、本当にラクです！
メリット ②：自分のスキルにあったコーチングがある
Nike Run Clubには、様々なコーチングがあります。
ご自身のスキルや、気分によって使い分けができます。
- ショートラン
- インターバル走
- トレッドミル
- ロングラン
- ファルクトレ
「短く10分走るコース」、「初めて30分以上走る人向けのコース」や、「長距離向け」など様々なコースがあります。
走る時間が確保できない時は、「ファルクトレ」と言うスピードトレーニングがおすすめです。
ランスパ]ファルクトレは心肺機能を鍛えるのにちょうど良く、25分あれば終わるので、時間がない社会人にはちょうどいいコースとなります。
インターバル走となり、結構きついので初めての方は注意してください。想像以上にキツいです。
自身のスキルや気分に応じて、コーチングを選びましょう。
ナイキランクラブのメリット ③：全世界で利用され、利用者数が多い
世界中にファンが多いナイキが運営しているアプリだから、使っているユーザー数は多く、世界中のユーザーに利用されています。
Nike Run Clubは、自身の記録をシェアしたり、共感されたりする事が簡単にできます。
利用者数が多いサービスだから、ランニング好きな方と繋がれる確率も高くなります。
利用者数が多い事で得られるメリットはたくさんありますね。
ナイキランクラブのメリット ④：スニーカーやウェアの特別先行発売がある！
「Nike Run Club」では、会員限定の特別先行販売があります。
人気のモデルやデザインが先行発売で手に入るチャンスがあります。
走るだけでその権利が得られるのは嬉しいよね。
ライスパ人気のモデルの限定先行販売もありますよ
Nike Run Clubの活用法について
活用法①：Amazon Musicをバックグラウンドで再生
ランニングしながら音楽を聞く人も多いかと思います。
最近はストリーミングサービスが増えてきて便利になっています。
Nike Run Clubでは、ストリーミングサービスを聞きながら利用する事が可能です。
これだけで利用する事が可能です。
ストリーミング再生で通信料がかからないようにするには、事前に曲やプレイリストのダウンロードを推奨します。
私は「Amazon Music」「Youtube Music」の2つを利用していますが、「Amazon Music」の方が操作性とプレイリストの充実度から愛用しています。
※詳細記事ごらんください。
Nike Run Club活用法②：ドラクエウォーク
2019年にリリースされた「ドラクエウォーク」は、ランニングしながら楽しめます。
ランニング中に、スマホを見る「走りスマホは絶対ダメ」です。
歩きスマホが禁止されているので、それより早く移動するランニング中のスマホは絶対だめです。
困った男性じゃあ、どうやってドラクエウォークで活用するの？
ランスパウォークモードで勝手にバトルしてもらいましょう
- Nike Run Clubを起動し、計測を開始する
- ドラクエウォークを開いて、ウォークモードにする
※ドラクエウォークは、バッググラウンドでは動かないので、画面を開きっぱなしにする必要があります。
その為、定期的に立ち止まって画面が開いているか確認が必要になります。
これさえできれば、
- 経験値が増える
- ほこらを登録してくれる
- モンスターのこころをGETしてくれる
ドラクエウォークをやっている人は是非試してください。
ランスパ繰り返しますが、走りスマホは絶対ダメだからね
Nike Run Clubは、初心者には使いやすくおすすめ！
Nike Run Clubについて、ランニングアプリを使うメリットから、実際のアプリの内容、そして活用法を解説してきました。
Nike Run Clubを活用すれば、自身のランニングの記録が自動的に行われ、いつでも振り返る事ができます。
また、そのランの振り返る事ができるので、レベルアップに繋がります。
他にも、月間、年間走行距離が確認できるので、モチベーション維持にも繋がります。
さらに、ナイキの特別先行発売があったり、走る以外での楽しみを見つけられるアプリとなっております。
私はこのアプリで1万キロ突破しました。
ランスパみなさんも是非ダウンロードして使ってみてはいかがでしょうか？
みなさんのアプリ選びの参考になれば嬉しいです。
では、おしまい。
