-
生成AIでランニングデータを1年分析してわかったこと10選｜初心者がつまずかないコツ
「自分の走りって、結局どうなんだろう?」 そう思ったことはありませんか。 僕は気になってる 私はその答えを、生成AIに聞くようになって1年が経ちました。 最初は半信… -
「なんとなく」で履き分けていたシューズ4足、Garminで答え合わせしたら全部正解だった話
シューズは何足を使い分けるのが正解？ よく聞かれます。私の答えは、Garminのデータが出してくれました。 実は私、シューズは「なんとなく」で使い分けていました。 そ… -
ランニングが続かない人へ｜16,000km走ってわかった継続のコツ
走り始めた当時、ここまで続くとは思っていませんでした。 距離にして16,085km。東京とパリを往復しても、まだ余ります。時間にすれば1,417時間。丸59日間、ぶっ通しで… -
【2026年版】サブ4達成者が本気で選ぶランニングギア10選｜15年ランナーの本音
・「ランニングギアって種類が多すぎて、何を買えばいいかわからない…」・「レビュー記事を読んでも、本当に使い込んだ人の声が知りたい」・「サブ4を達成した人が、実… -
【コアクーラー実走レビュー】保冷時間は本当に30分？2日間のジョグで検証【2026年】
「夏のジョグ、暑すぎて走りに出る気になれない」 そんな悩みに試したのがデサントのコアクーラー（¥3,960）です。手のひらを12℃で冷やして深部体温の上昇を抑えるアイ… -
【コピペOK】心拍ドリフトで持久力を数値化｜Garmin×AIプロンプト
「VO2Maxの数字が全然動かない」 「走れてる気はするけど、根拠がない」 サブ3.5を目指して練習量を増やしている時期ほど、この不安は大きくなります。 VO2Maxは週単位…
PICK UP
-
【コピペOK】ランニングデータをAIで分析する方法｜ChatGPT/Gemini用プロンプト集7選【2026年】
-
【AI×Runmetrix】3ヶ月のフォーム改造でマラソンはどう変わった？フルマラソン実走レポート
-
【ガーミン完全攻略】購入から「変態的」データ活用まで。全知識まとめ
-
【ランメトリックス完全ガイド】感覚で走るな、数値で走れ。フォーム改善の最短ルート
-
【ロジカル・サブ4】根性論は捨てろ。データとAIで「4時間の壁」を越える全戦略
-
【脱・IT音痴】ランニング人生が変わる『DX化ロードマップ』完全ガイド
-
2025年最新版｜ランニング初心者必見！疲労回復を劇的に改善する5つのリカバリーグッズ完全ガイド
2025年、ランナー人口は国内で1,100万人を突破。「セルフリカバリー」という言葉もすっかり一般化しました。 GoogleやAI検索を見ると「ランニング 疲労回復 グッズ 初心… -
【ランニングシューズ選び第2弾】ロジカルシンキングで、アディゼロ EVO SL WOVENを選んだ理由
どーも、ランニングギア研究所です。 以前、ロジカルシンキングを用いてランニングシューズを選ぶプロセスをお伝えしました。その結果、「ナイキ エアズームフライ6」を… -
【サブ4達成】Garmin Forerunner 165 を2年使った正直レビュー｜265不要・コスパ最強のランニングウォッチ
当記事の要約 Garmin Forerunner 165は、約3万円台という手頃な価格でAMOLEDディスプレイとGPSを搭載したランニングウォッチの革命児です。 本記事では、15年以上のラン… -
【2年使用レビュー】Shokz OpenRun Pro 2をランナーが使い倒した本音。高いが迷うなら買うべき理由
どうも、ランニングギア研究所です。 ランニング歴15年、累計1.6万キロを走ってきた中で、さまざまなイヤホンを試してきました。 今回紹介するのは、Shokzの最高峰モデ… -
【2025】AI予想vs実走！東京レガシーハーフマラソンの真実
突然ですが、2年9ヶ月のGarminデータをAIで分析し、出た予想タイムは1時間45分30秒（±3分）でした。 結果は1時間43分06秒。 予想より2分24秒も速く走れました。しかし、… -
ランニングポーチおすすめ5選|揺れない市販品もワークマンも比較
ランニング中にスマホや鍵をどう持ち運ぶ？ 揺れずにフィットする最適なランニングポーチは？ こんな悩みを抱えているランナーは多いのではないでしょうか。 ランニング…
