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【AI×Runmetrix】3ヶ月のフォーム改造でマラソンはどう変わった？いわきサンシャインマラソン2026実走レポート
「サブ3.5は通過点です」 レース2週間前、私の専属コーチであるAIはそう断言しました。 ハーフマラソンで1時間36分の自己ベストを出し、データ上の予測タイムは3時間20… -
【レビュー】22.9gのLink-Nクリップライトがナイトランの正解｜ランニングライトはもうこれでいい
こんにちは、ランニングギア研究所です。 仕事終わりのナイトラン、「ヒヤッ」とした経験ありませんか？ 無灯火の自転車、こちらに気づかない右折車……。自分は見えてい… -
「所沢シティマラソン2026完走記｜激坂5分超えから1:36:42で復活した攻略法」
2026年1月25日、今年も所沢シティマラソンを走ってきました。 結果は1時間36分42秒。去年より3分以上更新できて、正直めちゃくちゃ嬉しいです。 高低差71mの激坂コース… -
【残酷な真実】月間200km走ってもVO2Maxは上がりません。私のグラフが「覚醒」したたった1つの理由
毎日走っているのに、Garminの「VO2Max」がピクリとも動かない、むしろ下がっている……と悩んでいませんか？ 故障かな？ 年齢のせいかな？ いいえ、違います。あなたの練… -
まさかスタート直前でGPS圏外？Garmin歴15年が教える「絶対捕捉」の裏技
「あと3分でスタートなのに、GPSのバーが赤色のままで進まない……！」 なんで電波掴まない… もうレーススタートしちゃうよ… 想像してみてください。周りのランナーは準備… -
【マラソン自己ベスト更新】Garmin画面設定は「4分割」が最強！おすすめ表示項目を完全解説
まさか、Garminを買ってから一度も画面設定を変えていない…なんてことはありませんよね？ もしそうなら、あなたはレース後半で確実に損をしています。 私も昔は、情報の…
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2025年最新版｜ランニング初心者必見！疲労回復を劇的に改善する5つのリカバリーグッズ完全ガイド
2025年、ランナー人口は国内で1,100万人を突破。「セルフリカバリー」という言葉もすっかり一般化しました。 GoogleやAI検索を見ると「ランニング 疲労回復 グッズ 初心… -
【ランニングシューズ選び第2弾】ロジカルシンキングで、アディゼロ EVO SL WOVENを選んだ理由
どーも、ランニングギア研究所です。 以前、ロジカルシンキングを用いてランニングシューズを選ぶプロセスをお伝えしました。その結果、「ナイキ エアズームフライ6」を… -
【2026年最新】Garmin Forerunner 165 徹底レビュー：ランニング初心者から中級者まで愛用するエントリーモデルの完全解析
当記事の要約 Garmin Forerunner 165は、約3万円台という手頃な価格でAMOLEDディスプレイとGPSを搭載したランニングウォッチの革命児です。 本記事では、15年以上のラン… -
【OpenRun Pro2のレビュー】ランナーのための最高の骨伝導ヘッドフォン
はじめて「骨伝導イヤホン」を購入したランニングスパイラルです。 実際に装着してわかった事は「装着性と音の良さ」。 というわけで、ランニング歴15年目の私がランナ… -
【2025】AI予想vs実走！東京レガシーハーフマラソンの真実
突然ですが、2年9ヶ月のGarminデータをAIで分析し、出た予想タイムは1時間45分30秒（±3分）でした。 結果は1時間43分06秒。 予想より2分24秒も速く走れました。しかし、… -
【2026】揺れないランニングポーチ最強決定戦！ワークマンやユニクロは？
ランニング中にスマホや鍵をどう持ち運ぶ？ 揺れずにフィットする最適なランニングポーチは？ こんな悩みを抱えているランナーは多いのではないでしょうか。 ランニング…
