太平洋の潮風を感じながら、眼前に広がる富士山の雄大な姿を眺めて走る——。
第20回湘南国際マラソンは、2025年12月7日（日）に神奈川県大磯町で開催された、湘南エリア最大級のマラソン大会です。
江の島、茅ヶ崎、平塚の海岸線を結ぶこのコースは、高低差わずか15mという驚異的なフラットさが特徴。世界初の「使い捨てカップ・ペットボトル排出ゼロ」という環境配慮の姿勢で、全国のランナーから高い支持を集めています。
insta360GO 3Sで撮影しました箱根駅伝のコースの一部でもある西湘バイパスを含む42.195kmは、記録を狙うエリートランナーから、完走を目指すビギナーまで、すべてのランナーにおすすめできるコースとなっています。
東京から電車で約1時間という好アクセスも魅力で、マラソン後は鎌倉や江の島など周辺の観光地を巡ることもできます。
※1年前との比較をしてみたnoteはこちら
note（ノート）
【サブ4達成】1年前の「フォーム酷評」へのリベンジ！後傾姿勢でも3時間54分で走れた理由と、Runmetrix活用...
皆さん、こんにちは。ライトニングスパイラルです。 単刀直入に言います。 やりました。フルマラソン、サブ4達成です。 手元の時計と公式タイムは異なっています。 2025年1... クリックできる目次
湘南国際マラソンとは
湘南国際マラソンとは
湘南国際マラソンは、神奈川県の大磯町、平塚市、茅ヶ崎市、藤沢市、二宮町を舞台に開催される大規模マラソン大会です。
2025年で第20回を迎え、毎年12月に開催されています。
最大の特徴は、世界初の「コース上の使い捨てカップ・ペットボトル排出ゼロ」を実現した環境配慮型マラソンであること。
フルマラソンだけでなく、ファンラン10km、2km、親子ラン、ラン＆ウォークなど多彩な種目を用意し、初心者から上級者まで幅広く参加できます。
湘南国際マラソンの特徴
色々と特徴はありますが、代表的な特徴を４つ紹介します。
記録を狙える超フラットコース
1つ目は先程も書いた通り、非常にフラットなコースという事です。
高低差わずか15m、カーブ2か所のみという驚異的なフラットさを誇ります。
最大の高低差は13mほどで激坂は一切なく、ゴール前に若干の上りがある程度です。
自己ベスト更新を狙うランナーに理想的な条件が揃っています。
完走率93%超の実績と制限時間6時間30分で、初フルマラソンに挑戦する方にもおすすめです。
海岸線沿いのため風の影響を受けることもありますが、風がなければ自分のペースを維持しやすく、記録を狙いやすいコースです。
富士山と海の絶景
太平洋と富士山の絶景を眺めながら走れることが最大の魅力です。
コース全体が海岸線沿いに設定され、太平洋の青い海、遠くに見える富士山の雄大な姿、江の島のシルエットなどパノラマビューが広がります。
12月の湘南は晴天率が高く、冬晴れの青空の下で最高のランニング体験を楽しめます。
江の島、茅ヶ崎、平塚など湘南を代表するエリアを通過し、大磯、鎌倉、横浜など有名観光地も隣接。
マラソン前後に観光を楽しむこともできます。
世界初の環境配慮型マラソン
湘南国際マラソン最大の特徴は、世界で初めて「コース上の使い捨てカップ・ペットボトル排出ゼロ」を実現した環境配慮型マラソンです。
フルマラソンは200ml以上のマイボトル必携、ファンラン10kmはマイカップ必携となっています。
給水所ではジャグから水（アクアクララ）とスポーツドリンク（グリコCCD）を提供します。
この取り組みにより給水所周辺のゴミが一切なくなり、コースは常にクリーンな状態に保たれています。
完走証もWEB完走証のみで紙の使用を削減。
さらに、チャリティ募金（任意500円）では、地球環境活動を行う団体を支援できる仕組みも整えています。
「マラソンを未来に繋げる」という理念のもと、参加者全員が環境保全の担い手となる画期的な取り組みです。
箱根駅伝の聖地を走る
コースには箱根駅伝で使用される西湘バイパスが含まれています。
毎年正月に熱戦が繰り広げられる憧れの舞台を、実際に走ることができる貴重な機会です。
テレビで見た景色の中を自分の足で走る感動は何物にも代えがたい体験です。
西湘バイパスは普段は自動車専用道路のため、マラソン大会でのみ走行可能な特別なコースを存分に楽しめます。
箱根駅伝ファンにとっては、選手たちと同じ道を走ることで駅伝への想いをより深められる特別な大会です。
会場アクセス
会場：大磯プリンスホテル
神奈川県中郡大磯町国府本郷546
ランスパ
らびぃ
ランスパ
のろりん
