初めてのミズノでした。
500km以上履いたナイキ ペガサス42の後継を探していて、候補に挙がったのがミズノのウェーブライダー30です。
ランスパ正直、不安でした。
これまで、アディダスやアシックスで足に合わない経験があったからです(アディダスは10年前の話で、今はアディゼロ EVO SLをペース走で使っています)。しかも発売から日が浅く、日本語のレビューもほとんど見つかりませんでした。
結果から言うと、心配は不要でした。
この記事では、ウェーブライダー30を42km履いた感想を、ペガサス42との実測データの比較も交えてお伝えします。
私のランニングの実績！
- 累計走行距離……1.6万キロ
- ランニング歴……15年以上
15年間で様々なガジェットを試してきました。
実際使ったアイテムを皆様にわかりやすくお伝えしていきます。
ウェーブライダー30の基本スペック
| 価格 | 19,800円(税込) |
| 発売 | 2026年6月(30周年限定色)、8月(通常色) |
| ミッドソールの厚さ | かかと42.5mm、前足部34.5mm |
| ドロップ | 8mm |
| プレート | シリーズ初のフルレングス ウェーブプレート |
| 重さ | 約266g(海外レビューの計測、US9サイズ) |
| 幅 | レギュラーとワイド |
ウェーブライダー29からの大きな変更点
私は旧モデルを履いたことがありません。ただ、ウェーブライダー30は前作から大きく作り変えられています。
| 項目 | ウェーブライダー29 | ウェーブライダー30 |
|---|---|---|
| かかとの厚さ | 38.5mm | 42.5mm |
| 前足部の厚さ | 28.5mm | 34.5mm |
| ドロップ | 10mm | 8mm |
| プレート | かかと部分のみ | 全長 |
ランスパ厚底になり、プレートが全長に入りました。
海外のレビューでも「昔の硬めのライダーが好きだった人には、別物に感じるかもしれない」という声が出ています。
らびぃ硬めが好きな方は、検討の余地がありそうだね
42km履いて分かった3つの良い点
ペガサス42と同じ感覚
履いた感覚は、ペガサス42とほぼ同じでした。
乗り換えたばかりの1回目から25.51kmのロング走に使いましたが、大きな問題はありませんでした。乗り換えで違和感が出にくいのは、デイリートレーナーとして大きな安心材料です。
自然と前に進む
一番の違いは、足を置くと自然と前に進む感覚です。
全長に入ったウェーブプレートのおかげか、着地から蹴り出しまでが、前に転がるようにつながります。海外のレビューでも、同じような「転がる感じ」が評価されています。
のろりん自然と足が前にでるんだね
初ミズノでも足に合った
普段どおりの25.5cmで、ワイドではなくレギュラーを選びました。
アディダスやアシックスでは合わないこともありましたが、ミズノはぴったりでした。初めてのメーカーでサイズに迷っている人にも、まずは普段のサイズで試し履きしてみることをおすすめします。
ランスパ横幅もぴったりだったので、履きごこちは気に入っています
気になった1つの点
少し硬さを感じる
ペガサス42と比べると、少し硬さを感じます。
ふかふかのクッションを期待すると、イメージと違うかもしれません。海外のテスターにも「プレートの影響で、リカバリージョグには硬すぎる」と感じた人がいました。
なお、耐久性は42kmではまだ分かりません。アウトソールが前作より薄くなったという計測もあるので、距離が伸びたら追記します。
ペガサス42とデータで比べてみた
感覚だけでなく、GarminとRunmetrixのデータでも比べました。
似た条件のロング走を、1回ずつ並べています。
| 項目 | ペガサス42 | ウェーブライダー30 |
|---|---|---|
| 距離 | 23.08km | 25.51km |
| ペース | 6:45/km | 6:36/km |
| 平均心拍 | 140 | 141 |
| ピッチ | 168 | 168 |
| ストライド | 0.88m | 0.90m |
| 上下動 | 9.3cm | 9.0cm |
| 接地時間 | 271ms | 269ms |
| 最高気温 | 29℃ | 32℃ |
フォームの数値は、ほぼ同じでした。
AI君本当にほとんどの指標が同じだね
ウェーブライダー30の日の方が3℃暑かったのに、同じ心拍で1kmあたり9秒速く走れています。ただ、比べたのは1回ずつなので、シューズの効果と言い切れる差ではありません。
数値に出ない違いが、「少しの硬さ」と「前に進む感じ」です。
数値はほぼ同じで、乗り心地だけが少し違う。これが、42km履いた私の結論です。
どんなランナーに合うか
| 合う人 | 合わない可能性がある人 |
|---|---|
| ペガサス42のような万能型のデイリートレーナーを探している人 | ふかふかの柔らかいクッションが好きな人 |
| ロング走で安定感がほしい人 | 昔の薄くて硬めのウェーブライダーが好きだった人 |
| 自然と前に進む感覚がほしい人 | テンポ走やスピード練習に使いたい人 |
購入場所と今後の予定
私はAlpen TOKYOで、自腹で購入しました。
今はメインのデイリートレーナーとして、ロング走とEペースのジョグに使っています。
2027年はウルトラマラソンに挑戦するので、これから走行距離が一気に伸びます。耐久性や、長く履いたときの変化は、この記事に追記していきます。
まとめ
初めてのミズノで不安だったウェーブライダー30は、ペガサス42とほぼ同じ感覚で走れる、安心できる1足でした。
違いは、少しの硬さと、自然と前に進む感じ。ペガサス42からの乗り換え先を探している人には、有力な候補になると思います。
ランスパ最後までご覧いただきありがとうございました。
デザインがよく履きやすいのでランニングをスタートしたばかりの方にもオススメのシューズです。ぜひ参考にしてください。
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